image_pdfimage_print

W związku z pracowitym pierwszym semestrem w szkole i brakiem chwilowych perspektyw na odpoczynek, wychowankowie naszego Internatu od dłuższego czasu szukali sposobu na szybką regenerację zmęczonego nauką umysłu. Z pomocą przyszła Pani psycholog Jolanta Szewczyk (pracownik Poradni psychologiczno – pedagogicznej w Miechowie), która 21. lutego 2019 roku zaproponowała młodzieży warsztaty z różnych technik relaksacyjnych. Zajęcia odbyły się na parterze w kawiarence. Na początku spotkania Pani psycholog wyjaśniła znaczenie relaksacji dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Opisała związki między myślami, uczuciami, reakcją organizmu a podejmowanymi przez nas działaniami. Następnie pokazała najprostsze ćwiczenia oddechowe. Kiedy młodzież poczuła się pewniej, przećwiczyliśmy techniki relaksacji mięśniowej oraz techniki treningu autogennego połączonego z wizualizacją. Wychowankowie częściowo w pozycjach leżących, częściowo siedzących chętnie uczestniczyli w każdym ćwiczeniu.

Po spotkaniu mieszkańcy Internatu wyrazili chęć pogłębiania wiedzy i praktyki z zakresu relaksacji na kolejnych warsztatach. Pani Szewczyk obiecała wychowankom, że jeszcze w marcu odwiedzi naszą placówkę z kolejną porcją ćwiczeń relaksujących ciało i umysł.

Anna Pabiańczyk